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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，

在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 
、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。