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　　 在这个 时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。