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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜 苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。