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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的 蔬
菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。