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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个 季 节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。