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　　在这个 时节该 如何调理养
生  ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。