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　　在
这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。