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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可

多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
 、 蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。