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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。