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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。