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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。