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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，
也 就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。