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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬 菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。