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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。