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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝  火上炎。