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　　在 这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。