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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、
 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。