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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
 多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。