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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗  、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。