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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或   少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。