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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香 椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节 可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火  上炎。