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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激 食物，
 以免肝火 
上炎。