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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。