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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食  上可多

吃有芬芳气  味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。