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　　在
这个 时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。