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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜 、香菜 、
葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。