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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 

少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。