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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭
 菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。