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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。