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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
 多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。