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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。