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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮
 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。