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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。