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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如 韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。