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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说  这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。