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　　在这个 时节 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。