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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩  芽，比  如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。