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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。