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　　 在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、 香菜
、 葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。