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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、 
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个
季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。