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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” 
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。