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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳  气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。