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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆

芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。