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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 

、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，  也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。