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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就

 是说这 个季 节 可吃鲜绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。