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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食 物，以 免肝火上炎。