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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认 为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。