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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。