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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这 个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。