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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上
炎。